这位同学应该是典型的焦虑恐慌发作，我们在急诊工作经常会见到此类年轻的患者, 见以下介绍。 这种一般不会有任何的生命危险，除非是这小朋友自己有这种，比如说用了毒品，那最常见的有一种毒品，就是可卡因的话，那会有出现生命的危险，因为它会出现非常像焦虑，恐慌发作，然后你会出现那个心肌的梗死，那这才有生命危险，一般来说像这种的焦虑，恐慌的发作是没有任何生命危险，他只是精神啊，这种心理的压力或者一种焦虑表现，在那种神经精神上面，但是其实上面它表现在那个，就是这个器官的这种功能性的那种症状啊，应该是没有任何问题的，我想这个年轻的同学不会有吸毒的这种的问题。 当然我们没有看到这个患者，所以说你如果有啊比较担心的话，建议看诊。

疫情期间，很多anxiety attack。往往一针ativan就好了。 那这种情况呢，我和宋医生的意见一样，就是从焦虑症来的啊，这种情况呢，自己家里是没办法医治的，到了医院里面的一针镇定剂，往往几分钟之后就可以出院了，但是呢，家里是没有镇定剂的，除非是有一些那个常发的病人，那么医生可能会开一点，让他家里准备着啊，去医院比较保险一点，因为很多情况呢，他们的症状呢和其它一些症状，比如说心脏病啊很相像，这个就是要做一下心电图，要检查一下，那么才能确定啊，但是从刚才说的血压也正常啊，血氧也正常啊，那个十有八九啊，是焦虑症来的。 其实呢，这种焦虑症呢，并不是什么沟通的问题，只是呢，孩子自我的一个心理调节，这是需要一个过程啊，往往呢，这种情况呢，每一个人其实都有，举个例子说吧，我们有些时候如果要做一个大的演讲，或者说啊，帮别人上课啊，特别是在那个一种表演啊，人都会紧张啊，手心冒汗呐，头晕啊，都有可能，这是正常的人人体的那个反应来的啊，就是呢，我们往往就可以控制住，而有些人呢，就是啊，不大容易控制的住啊，经常会出现这个情况，这种情况呢，在某种程度上呢，需要一些啊，心理上的暗示啊，或者说啊，一个心理上的调整啊，这个需要慢慢练出来的。

参考内容： COVID-19 疫情期的焦虑和恐慌发作 鉴于这次疫情给非裔、拉丁裔、原住民及低收入社区造成了超出比例的严重冲击，纽约市民可能会首次经历焦虑或恐慌发作。种族不公正和不平等对我市的长期影响，伴随隔离而来的失业、疾病以及所爱之人和社区成员过世，以及其他导致压力的因素，均可带来焦虑 或恐慌的新旧症状一齐迸发。本文介绍了什么是焦虑和恐慌发作，如何管理症状和帮助他 人，以及焦虑和恐慌发作与 2019 冠状病毒病 (COVID-19) 症状有何不同。 焦虑和恐慌发作因人而异，且在不同种族、民族、文化或地区人群中也表现不同。某些人士可能经历焦虑，且多呈现身体症状，例如呼吸急促、心跳加速，而其他人士则可能更多 呈现情绪上的反应，例如担忧或恐惧。某些人士可能在寻求医疗保健专业人员或机构的服 务问题上犹豫不决，因为这些人员和机构历史上曾透过有害操作及政策，对受压迫的有色 人种社群施以歧视，且部分歧视现象至今仍旧存在。某些人士则可能因为害怕在去医疗场 所时感染上 COVID-19，也在寻求护理问题上心存犹豫。 什么是焦虑？ 焦虑指的是神经紧张、恐惧、神经紧绷、麻木、担忧的感觉，以及觉得有什么坏事即将发 生的感觉。它还可能与身体症状相关联，例如呼吸急促、心跳加快、出汗、手脚发凉、颤 抖、注意力难以集中和睡眠困难。不同的文化对于焦虑的感受及表述各不相同，且对焦虑 的称谓都可能不同。对压力事件产生反应是一种正常的人生体验。压力极大的情况，包括 当前的 COVID-19 疫情，可能致使焦虑感泛滥，进而可能带来痛苦和伤害。 什么是恐慌发作？ 恐慌发作是伴随焦虑感陡然上升而出现强烈的身体症状，例如心跳加快、出汗、颤抖、胸 部疼痛或感觉不适、呼吸困难或急促、眩晕或头晕眼花、恶心或腹部不适。许多经历过恐 慌发作的人表示，那种感觉好像是马上要死了，尽管自己当时并没有危险临头。恐慌发作 可能有已知的（意料中）诱因，或者可能没有任何预警地突发，并且时常没有明确的（出 乎意料）诱因。 我经历的究竟是焦虑、恐慌发作还是 COVID-19？ 呼吸急促在焦虑、恐慌发作、COVID-19 及其他情况中均为常见的症状。为了帮助您区分 差异，请问自己下列问题：

• 我以往是否经历过类似症状？如果您有过焦虑及其他恐惧经历，尤其是以前经历 过恐慌发作，那上述这些可能就是您当前正经历的情况。
• 我的症状能否在 10 至 15 分钟内好转？恐慌发作的强度通常在大约 10 分钟内达到 峰值，然后症状便开始消退。与 COVID-19 相关联的呼吸急促则不大可能在短时间 内得到改善。
• 使用放松技巧后，我的症状能否改善？各种放松技巧，例如缓慢呼吸或练习冥 想，或其他可能帮人平静下来的活动，针对焦虑和恐慌发作通常效果不错。而与 COVID-19 相关联的呼吸急促则不大可能在使用放松技巧后得到改善。
• 伴随呼吸急促，您是否还有其他症状，例如发烧、咳嗽或咽喉痛？如果有，则您 表现出的可能是 COVID-19 的症状。患上 COVID-19 的人通常在呼吸急促以外还会有 其他症状，例如咳嗽、发烧、寒颤、肌肉疼痛、咽喉痛、新近丧失味觉或嗅觉，或 肠胃症状，如腹泻、恶心和呕吐。如需获取更多信息，请访问 nyc.gov/health/coronavirus。 如何应对焦虑和恐慌发作？ 保持联系
• 每天通过电话、视频聊天、短信和电子邮件与朋友、家人、社区成员及其他支持资 源进行交谈。
• 使用电话、视频聊天、短信或电子邮件主动联系和帮助他人。这对于帮助和被帮助 者都会有益。 使用放松技巧
• 进行缓慢的深呼吸。通过鼻子吸气，然后通过嘴巴呼气。注意到您在吸气时腹部会 扩张，呼气时腹部会收缩。重复这种方式。
• 练习正念（专注于觉察现时事物）。通过将自己的注意力集中到当前环境的方法， 将自己锁定在当下。例如，花时间觉察自己看到的五个东西、感觉到的四个事物、 听到的三件事、闻到的两个东西和尝到的一个东西。
• 参与一些放松性的活动，例如洗个热水澡或淋浴，在安静的房间里休息，外出散 步，与所爱之人交谈，或听一些喜欢的音乐。 专注于您可以控制的事物
• 尽可能地待在家里，即便您没有感觉不适。离家外出时，请戴上面罩。在外时，确 保自己与他人之间至少保持 6 英呎的身体距离。勤用肥皂和水清洗双手，洗手时长 应至少达到 20 秒。避免在未洗手时触碰您的面部。如需更多有关如何预防 COVID19 的信息，请访问 nyc.gov/health/coronavirus。
• 限制自己观看和阅读 COVID-19 相关新闻的时间。从可靠信息来源处获得最新消 息，例如 nyc.gov/health/coronavirus 或 cdc.gov/covid19。
• 尽可能地创建和维持一套日常生活规律，包括运动或锻炼，多喝水，健康饮食和充 足睡眠。 如何帮助遭遇恐慌发作的人？
• 保持冷静。如果您能保持冷静、理解且绝不武断，则有助于缓解对方的恐慌。
• 询问对方如何能让他们保持冷静。人们有时候知道什么可以帮自己冷静和放松， 所以首先问对方是否知道什么可以帮到他们。如果他们不知道，则请参见下文。
• 帮助他们专注于自己的呼吸。如有可能，找个双方都能坐下来的安静地方，引导 他们做几分钟缓慢的深呼吸。
• 做些肢体活动。一起上下活动手臂或是跺跺脚。即使是小幅运动，也能帮助身体 舒缓压力。
• 分散其注意力。让他们说出周围可以看到或听到的五个东西，或者让他们描述自 己喜欢的事情。
• 鼓励他们寻求帮助。

慌发作过后，人们可能感到尴尬。让他们放心，告知他们 焦虑是压力带来的自然反应，并鼓励他们寻求帮助： o NYC Well（NYC 迎向健康）是一项全天候服务的免费保密心理健康支持服 务。NYC Well 的工作人员可以用 200 多种语言提供简短咨询和治疗转诊。如 需获取支持，请致电 888-692-9355，发送短信“WELL”至 65173，使用在线 聊天工具，或访问“App Library”（应用程序库）查找应用程序和在线工具，帮助在家管理身体健康和情绪健康。 纽约市卫生局或顺应形势发展而调整建议。 8.26.20