两腿的颜色一样吗？有没有水肿？你是什么保险？

这个像是膝盖里面可能有水肿的现象，或者是膝盖里面有软骨的损伤，我建议你尽快找医生看看，像你这种情况疼痛很厉害的话，可以让医生当场先看一看。

不能完全排除血栓啊，但是血栓的概率会低很多。

如果你疼痛主要在膝关节周围及在膝盖到大腿之间，考虑髌骨股骨症候群(Patella-femoral syndrome）可能性大。当然还要排除前交叉韧带损伤（Anterior Cruciate Ligament , ACL 损伤），半月板损伤（meniscus injury ）及退行性膝关节炎 (knee osteoarthritis)。

如果没有膝关节损伤病史， 应该可以排除膝关节骨折脱位的可能性，原则上不需要去急诊及需要紧急的关节 x 光片检查。如果患者有膝关节损伤病史，我们在急诊也会根据渥太华膝关节原则The Ottawa Knee Rules 见下图，来判断患者是否在急诊需要 x 光检查。

目前对你的建议是最好找一位对关节检查有经验的医生，通过物理检查作出初步的诊断，然后行进一步的辅助检查以确定诊断。当然在确定诊 前，你可以通过交替口服非处方的布洛芬或泰诺来帮助解痛，也可以局部使用消炎止痛的药膏， 另外可以在白天使用护膝压迫来帮助消肿止痛，并防止进一步的损害。另外可以通过以下的简易膝关节居家理疗来锻炼关节周围肌肉，增加关节 活动度并减少疼痛。

加强股四头肌的锻炼：一条腿支腿悬停，老年人也可以做，膝盖要伸直，一直到悬停到两腿发酸发抖，换另一条腿，每侧腿抬 20-30 次。 每日膝关节按摩法： 1.按揉筋结 2 分钟（双手从上往下按摩内膝眼和 外膝眼） 2.摩擦髌骨、髌骨周围 2 分钟（小鱼际擦法） 3.按摩侧副韧带 2 分钟 可根据自身习惯，耐力选择适合自己的运动与理 疗方式。也可以通过以下的介绍来进行理疗，希望对你的疼痛有帮助。