1. 从预防的角度，现在的数据里面来看最主要的是增加维生素D啊，维生素D是亚洲人，特别是华人是比较缺失的，从北京的报告里面来看的话，亚裔也就是说华裔75%-85%的维生素D量是不够的啊，这个和我们生活习惯有关，留学生我觉得应该更加严重，因为留学生往往啊读书比较认真，一直在室内啊，所以说补充维生素D，这是第一点。
2. 第二个你可以补充的就是维生素C啊，也可以考虑一下。
3. 第三个就是那个锌。

这三样东西可以相对来说增加人体的免疫能力啊，这个是我比较相对来说比较推荐的一种几种维生素来的。 另外呢，我知道学生在学校里面一直戴着口罩啊，有些时候总归会有点马虎啊，比如说吃饭的时候啊，或者有时候鼻子痒啊热啊，这种东西他们可能会取下来，或者说其他同学不带，他们也觉得不好意思也不带，这都有可能，所以有一种空气净化器，可以带在身上，哪怕口罩脱下来的时候也可以给自己一点保护。