大家需要知道，一般的人，如果休息不好的话，身体很不好的话，最影响的是什么脏腑？是肝脏。那么你吃药物对哪个脏器影响最大，也是肝脏。任何一个药物，任何保健品，都需要肝脏去分解的，一个肝脏已经有压迫了，再给他们 吃所谓的保健品，你们觉得是有好处还是没有好处？所以我对于保健品这个东西一直持着保留的态度，我觉得正常的饮食比任何保健品都要好。 大家需要知道保健品是怎么做出来的，保健品是一种化学合成的东西，保健品在美国的规定是这个东西只要对人体没有毒性，吃了不会死亡，就可以上市，根本就不管这个药物是不是有效，或者说这个药物长期吃对人体是否有害。只要吃不死人就可以上市。这些基本上都是一些化学产品，化学提取成分来的，里面是不是有什么毒性成分，真的很难保证，FDA 也不管的，所以这点希望大家先了解，虽然挂着保健品的牌子，到底是不是能保健谁都不知道。 其实在我眼里最好的保健方法就是水，多喝水。水是万物之源，水是人身体里面必不可少的些东西。多喝水的话，哪怕体内有什么毒素，都可以从尿液或者大便里面排出来，能排多少是多少。一般我们说吃外卖最重要的两样东西，一个是油，一个是盐，多喝水就能够把盐分排掉，油就没办法了。吃任何保健品，我也可以负责任地告诉你，没有办法去排油。

多维这种东西可以吃吗？可以吃，我不反对，需不需要长期吃，这个我一直有这个问号的，因为如果你饮食均衡的话，素的荤的都搭配吃，有没有必要吃多种维生素，这个我一直持怀疑态度。