可以吃。 因为现在的人都想饮食健康啊，所以说他们吃的白米饭减少了，杂粮多。因为怕胖吃杂粮是有好处，但是杂粮有一个问题呢，就是很容易胀气，所以我希望大家的饮食上面呢，相对来说要平衡一点。