家人或室友感染了，我该怎样隔离和消毒？

写在前面

差不多都要过新年了，可惜奥密克戎的疫情看来是在美国或者欧美国家越来越严重了，接下去大家就会碰到一个问题就是家里的人或者说室友被感染上了，测试出来是阳性。

那么为了保护那些没被感染上的，或者说家里面那些有基础疾病的老人，或者没打过疫苗的小孩，必然我们会遇到一个问题就是隔离，因为我们知道欧美国家没有所谓的方舱，也没有一个医院会因为你是轻症而收治你，那么你就必须在家里安排好这些患者的住处，同时要防止病毒在全家被扩散。

我也建议没有感染上新冠的人群最好预先准备好两个仪器，和4种药（点击阅读：奥密克戎威胁下如何自保：症状，用药和措施）有备无患。可以的话现在就把这些药给准备好，如果等到确诊后或身体不舒服时再去找药，如果所在社区大规模传染的话，可能很多人都在同时找这些药，药房里面可能会缺货。

回到今天的话题，我着重地讲讲如何隔离、清洁、消毒，希望能帮助大家一些。

共处一屋的室友或家人感染需要照料，我首先建议的一个办法就是尽量单一接触，什么叫单一接触？如果家里面有4个人只有1个人给感染的话，那么家里最好只派出1个人，身体相对来说比较强壮，年龄比较合适的人去和患者接触，不要轮流，一旦轮流的话，就更加容易造成病毒在家里的传播。

第二，就是尽量限制患者在家里的活动空间，最好就在自己的房间里面，而且这个房间最好有自己的洗手间，这样子的情况之下可以最有效的把病毒控制在一定的范围之内。

如果条件不允许，家里健康的人可以临时住在旅馆里面，CDC的隔离政策已经从过去的10天改成5天，那么只需要在外面借住几天时间，应该就基本上可以不大被感染了。

清洁和消毒

清洁最主要的就是把表面的污垢给消除掉，并不是要杀死病毒，当然肥皂之类的对病毒也是有遏制作用的。

但是在清洁的家里的公共卫生的地方或者患者的住所的时候，必须记住要用好个人的保护用具，比如说像口罩、手套，甚至于眼镜，或者说护眼的罩子，那个时候再进行日常的清洁和消毒。

而且清洁消毒完毕之后，当你手套脱下来，你哪怕觉得戴着手套根本就没碰到手，不管都必须要用肥皂和水清洗一下手，最起码清洁20秒钟，唱一首生日快乐，大概就是20秒钟时间。

◆一般用什么清洁？

肥皂和水就基本上可以了，家里的一般的桌面的清洁肥皂基本上就可以的了，这最主要是让表面的那些普通的微生物或者污垢去除掉，因为很多时候病毒可能就藏在这些污垢里面，你这样清洁过一次，对于下一步的消毒更加有利，而同时这种相对比较简单，所以一些比较常用的地方。

举个例子门把手洗手间的水龙头这种地方，包括电话大家经常接触的东西，你如果这样子清洗一下的话，对于防护应该有很好的帮助，这是清洁，并不一定能杀死所有的病毒，所以下一步是关键就是消毒了，一般我们建议消毒之前最好清洁一次。

◆用什么清洁剂？

往往会有两种东西，一种是可以杀死99.9%的病毒的这种东西，回来用布擦也可以用喷也可以，大家看各种不同的产品，这种东西就是为杀死covid的，但是并不是所有的产品都是一模一样的。

◆怎么区分什么是合格的消毒产品？

这个在美国就有一个网站，这个网站是政府机构的EPA把市面上的所有的消毒液基本上已经列了一个表，你们可以去他们的网站去找正确的答案，我把网址放在了文末。

它点进去之后是这么一样的，他们认证的消毒液上面都有一个号码叫EPA registration number，你可以用这个号码去查这个产品。

当然如果你找不到EPA码，因为这个数字可能小一点，你也可以找它的品牌，最后关键词搜索。

举个例子说像这次我就找了一个叫lasol，是一个比较常见的一种清洁液，网站输入后，它就会把里面可以消灭新冠的东西全部列出来，这次lasol里面我一口气找到了17个成分。

表格第一个就是它的EPA码，主要成分，公司名称，需要有多长时间才有消灭病毒的作用，所以不同的产品它的指引是不一样的，然后它会告诉你这个需不需要稀释。

还会告诉你是用在什么地方的，布料还是食物上，要仔细要看一看买的这个东西适合于用在什么地方，这个是很重要的。

最经济的消毒产品

有两样东西是最简单最便宜的，一种是漂白水，一种是酒精。

漂白水如下图，这是浓缩的漂白水，我不建议直接用这种浓缩的，如果一个房间全部用这个去消毒的话，保证家里没有一个人能够待得住，这种浓缩的漂白水需要在温水里面加上1/3杯的漂白水，然后就开始清洁表面。

注意漂白水千万不要和氨水混在一起，会产生有毒气体。

漂白水直接用清水合开，然后用擦拭桌面，一般的情况下漂白水消毒效果可以长达24小时，所以是一个非常好的东西。

但是漂白水一个问题，它会漂白，如果你用在一些布料上面或者说一些地毯上面，它就会褪色，变成一个个很难看的一个个斑点，所以大家千万只在硬的表面，桌面木头的桌面也可以，大理石的桌面这些都可以，门把手金属的都可以。

另外一样就是酒精，酒精不是越浓越最好的，酒精消毒的区间是65%~85%之间，医院里面用的是70%或者75%，现在我看了各大地方酒精的销售量并没有问题都可以方便地购买到。如果买到的是95%及以上的，那么你就稀释一下，变成70%就可以了。

漂白水非常便宜的消毒产品，以上图的容量若按照我的方法每天清洗都可以用到半年。

空气过滤

最后谈谈空气过滤，因为新冠病毒是靠飞沫，或者空气传播的。

最主要的就是要把这个空气过滤了，最好的空气过滤器叫做HEPA Air Filter，我们医院都是用里面新冠患者的房间里面就会有一个，现在外面有很多的牌子，只要是HEPA就行。

注意里面有一个HEPA Air Filter（如上图右所示），其主要功能就是把房间里面气吸到里面去过滤之后再重新放出来，然后把患者的飞沫给固定在过滤网上面，那么这样就不会到处飞溅了。

所以这个HEPA Air Filter买来并不是放在你的房间，而是放在患者的房间。

当然如果想买多几个放在一个公共的地方绝对没有问题，患者的房间必须需要有一个。这个东西不贵，一百多，很多牌子可供选择。

◆有些人就担心家里面有中央空调，有没有传播病毒的可能性？

家里的所有的中央空调都是有过滤网的，所以把过滤网给换成新的，这是最简单的方法。

如果你在公寓里或者找不到过滤网的情况下怎么办？

那么也简单，那么我们有一种叫Vent Filter(上图左)，也就是出气口的过滤，把贴在出气口上面是不会影响出气的，它只是一个过滤网，这个不是把它封在出气口，贴在上面或者用开吸铁石把它固定在出气口就可以了。这样子每次出气它就会如果有飞沫的话就会固定在里面。

另外暖气不用太多担心，因为暖气的温度在很多时候可以压制住病毒，所以暖气出来的时候，在某种程度上，应该没有病毒，如果不放心在外面加多一个Vent Filter，很非常有效的帮助你在房间里面把病毒给控制住。

好，那么今天就讲到这里，希望我所说的东西对大家有所帮助，希望大家都健康，希望患者也能尽早的恢复健康。