奥密克戎威胁下如何自保：症状，用药和措施-海外华人建议收藏和传播

写在前面：

江博士就职的加州大学旧金山学院UCSF基因测试后确认了第一例感染“奥密克戎”变异病毒后，美国陆续出现了其他确诊案例，正如专家担忧那样，奥密克戎通过快速传播已经进入了美国。不可避免的在未来的半个月到一个月，整个美国以及全世界还处于在德尔塔病毒高潮的国家出现的新冠案例基本上都会是奥密克戎主导。

江博士在奥密克戎被世卫升级的第二天详细地谈了奥密克戎变异在形态上以及危害性对世界造成的可能的影响（点击阅读），让我们系统地了解一下这个新的变异病毒。

因为奥密克戎这次的症状和过去有一些不一样，今天江博士回来给大家讲解一下还需要另外置办的一些非处方药以及普及一下大家需要知道的处理措施。江博士说这些非处方药并不能说救命，但是最起码可以让感染了奥密克戎患者可以舒服一点。

江博士建议海外华人现在就把这些药给准备好，有备无患。如果等到确诊后或身体不舒服时再去找药，如果所在社区大规模传染的话，可能很多人都在同时找这些药，药房里面可能会缺货。

如果需要帮助的，可以添加我们编辑部的微信号zoular001我们把你加入江博士的协助群，江博士会在他时间允许的条件下给予专业的建议和协助。

齐心协力，平稳度过这波疫情。

现在很多国家都面临着奥密克戎Omicron 变异病毒威胁，作为海外华人，很多人对药名可能并不熟悉，到时候都不知道要找哪些药物，那么今天我就具体的和大家谈一谈。如果你们觉得我说的这些东西对我们在美国和其他国家的华人有用的话，欢迎传播帮助更多的人克服这一次疫情。

文字整理来源：油管频道“医痴的木头屋”以上同名视频

01准备仪器不止体温计

血压仪也是家庭常备

先老生常谈一下，我们需要准备一些仪器，帮助我们确定我们是否被感染。在美国一般是用华氏f为单位的，而我们从亚洲喜欢用摄氏度就是c。

那么我给大家一个标准，如果说是华氏是101.6度以上的，我们称为稍有些高的高烧，而从摄氏度来说是38.5度以上。

这个是口腔温度，口腔温度是比较标准的，很多人喜欢用腋下，但由于各种各样的问题可能温差比较大，所以我不建议用腋下的方法进行测量，当然额头测量耳朵测量都是可以的，这对仪器的精确度要求就更加高。

我觉得从经济角度来说，像上图这种体温计就一种非常经济实用，我希望最起码人手备一个，有一些人想买水银的，但由于水银有毒，在比如美国已经没有水银体温计了。

如果体温低于38度的话，不需要服药，只需要喝水休息就可以了，为什么？因为人的体温轻度上升，我们叫低烧，是有好处的，是可以遏制病毒在体内复制，所以如果把体温降太低，对身体其实是没有多大好处的。

当然如果体温超过了38.5度，我们有可能有各种各样的不适，比如浑身关节酸疼。

人在非常不舒服这种情况下就需要服药，那么服了药后，体温也并不是要求它降到37度以下，往往到了37度5左右，你觉得基本上可以了，人会觉得舒服了。

第二，如上图右边-我再三告诉大家的这个血氧仪，我们英文叫Oximeter，我相信很多人家里没有这个东西，但是我希望大家置办一个。上图这个是用电池的，在药房里面有卖，在亚马逊上有卖（一般的情况下可能要三五天才能收得到货）大概价格是25美金，不热门的时候大概只有15美元一个。

如果在我的听众里面有人有经济困难的话，也是通过以上北美他乡的微信号zoular001联系我，这个非常重要！体温计只是让你判断发烧程度，感到舒服不舒服，而血氧仪是可以救命的，为什么？

当仪器的数值像超过95是正常，说明说你新冠只是感染了病毒，感染了上呼吸道，包括鼻腔、咽喉、气管，但是没有影响肺部，就是没有影响肺泡，你没有肺炎作用就没有肺炎，在x光下面你是正常的，肺部是正常的，所以这种情况的话愈后会很好，后遗症会非常小或者说没有。

但是如果达到90~95了，说明影响一些肺泡，这时就需要联系医生，医生可能会指导你到某些地方去吸氧，或者医生会说来让我听听你的肺看你肺里面有没有杂音，到了这个程度就需要专业人士了，就不是你自己可以家里可以掌握的了。

另外还有一点，如果是92 93怎么办，那么我告诉大家一起几点大家注意。

第一，测试血氧的时候不要躺着，要坐着或者站着；

第二，正常呼吸即可，不要憋着气去量，只要深呼吸几口，让自己感觉一下肺部是不是可以运作再去测量；

第三，换一个手指。如果说你第一次测试出来是92，换一个手指测出来是98 98是正确的，92是不正确的，因为你的手指可能过冷或者上面有指甲油，往往有指甲油的时候会干扰这个毒素，所以说90~95联系医生自己重新测量，医生会给你指导。

但是如果你的血氧测量按照以上说法测量几次都低于90，且觉得喘不过气来的话，那么我建议你快点去医院，让医院里面的仪器帮你测量一下，有可能一种结果是你的仪器有错误，但在医院复查以后最起码保证不会有危险性。这里说一下，有些人哪怕低于90他都不一定感到气喘的。所以就要靠这个机器来判断。

这就是我要大家准备的两个仪器：体温计和血氧仪。

02 非处方药的建议

针对发烧和咳嗽

奥密克戎的常见症状有点不一样，这次常见症状最常见的是鼻塞和流鼻水。很多人第一反应就是鼻塞地很厉害，鼻塞一般有两种类型的药物，一种是口服药，一种就是喷鼻的药。

口服药这次我不建议，因为一般的治疗鼻塞的口服药它有两个重要的副作用，一个就是让心跳加快，另外一个让血压升高。

在感染新冠之后，很多人都可能有各种各样的不适，这两个副作用会干扰很多诊断，有些人还有可能觉得自己有心肌炎或者诸如此类，所以我觉得我主要的建议还是喷鼻的，如下图叫Afrin。

以上图片可以截图保存在手机里，任何药店都有，按照使用指引，12个小时喷一次，对鼻塞会有很大的好处，这次奥密克戎的鼻塞一般大概3~5天时间基本就好了，但是它是最早的一个症状之一。如果需要使用超过5天，建议让自己的医生评估。

第二是喉咙疼痛，到奥密克戎感染的中期，大概第3天到第5天的左右，很多人就开始感觉喉咙不舒服，然后会变得很疼，这种情况之下影响饮食，所以我建议大家买一些含糖或者喷喉咙的药水。

这些里面一般有两种成分，都是麻药成分，喷后让你的喉咙发麻，它并不能完全治疗疼痛，但是可以让你喉咙舒服很多。特别当你吞咽食物的时候，对你会有很大的帮助。

你可以买以上任何一种，主要目的是让你感到舒服。我个人比较喜欢含糖，因为含在嘴里后，它慢慢的流到了喉咙里，有效时间相对比较长，而喷药一下子下去挺好，但是过一会儿它的效果就去掉了。

然后常见的症状就是发烧和头疼，这次奥密克戎的发烧相对要比较低一点，但是还是会发烧，都39度以下；头疼的相对来说比较明显一点，那么有一个药可以治疗发烧，也可以治疗头疼，这种就是Tylenol如下图左上。

-有人问说布洛芬行不行？

可以，但是刚才我说了很多患者有喉咙疼问题，所以他吃的食物不多，布洛芬这个药不能空腹服用的，一定要肚子里面要有点食物，如果因为喉咙疼吃东西又少，再吃布洛芬的话，我觉得肠胃会很难受。

Tylenol在一般情况下影响很小，对肠胃的反应并不是厉害，哪怕空腹的时候都可以吃它，根据说明书上的要求去服用，一般情况下它对于退烧的效果大概能持续6个小时。也就是说6个小时之后烧可能会回来，那么烧回来之后你才可以接着吃这个药。

一天可以吃4次没有问题，每次吃一粒是500毫克的，除非你有肝炎或者有肝脏的损伤，这样的情况的话最好问一下医生，是不是只能吃布洛芬，记住了有肝脏问题的人之前千万要咨询一下自己的医生。

第三个症状咳嗽，这次反而并不是很厉害，但是有很多患者告诉我们就觉得好像喉咙里面有股痰咳不出来，很难受，所以说这次咳嗽还是以祛痰为主，让痰容易咳出来的这个东西如上图右Mucinex，主要成分必须要有guaifenesin，它就是把气管里面附近的水吸进去，那么浓痰就不会过于粘稠了，咳出来就方便了，一咳出来之后很多人就觉得舒服了，咳嗽也大大的减低了。

所以我推荐这个Mucinex当然你买你要药水的话，你买罗伯特森这种东西可以，但是你要找到主要成分是guaifenesin的。

03 两种仪器、四种药物

做到有备无患

最后我再重新放一遍这张图。

关于怎么量体温，上文说发烧时涉及的反弹体温。口腔体温测试就是上图这样，把体温计是放在舌头下面，然后放置在舌头一边，然后把嘴巴闭上，用鼻子呼吸，记住嘴巴闭上鼻子呼吸，然后测出来体温相对来说是最准的。

如果说你准备好两个仪器，准备好这4种药的话，我觉得你基本上应该如果是轻症的话，自己在家里好好的隔离10天左右，就没有多大的问题了，但是如果你的血氧低了，或者说有其他的不明症状的话，那么联系医生去医院里面，只要轻症的话，我相信以上给你们的这些药物完全可以帮助到大家。